第九十二章 臥推
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江寧大學的小體育館,是按照歐美的最新標準建設的。
耗資數千萬元元,建造了僅有2000座的場館,其中的設施自然先進。它主要是進行一些偏門項目的比賽和練習,且以歐美傳統優勢項目為主——自行車是場館最大的項目,其次是摔跤和柔道,都是能夠參加大學生運動會的。
他們也是江大願意投資巨資的主因。
此外,舉重、臺球和擊劍也被放在小體育館中,各自占據一部分地盤,占了點小小的便宜。
健身房的設置,除了為各體育項目分配時間之外,更多的是為了健美項目而設。隨著越來越多的人受到歐美審美觀的影響,願意選此課程的人也日漸增加。再上需要分配時間給訓練隊,這裏長長是一天16個小時爆滿。
與之相比,軍隊裏的鍛煉器材就簡單普通的多了。負責軍訓的教官們,趁此機會,免不了要嘗試一番。對學校而言,也算是給予的額外福利,並允許他們一天24小時的使用。
就像是用慣了軍區設備的其他軍人一樣,陳衡總算是找到了點有意思的東西,興沖沖的進去,邊走邊道:“上次我回去,專門測試了一番,咱們再來。”
“我那時候,就是隨手一下,不是地滑嘛。”陳易就想逃脫軍訓,哪願意陪他玩這個。
當日在郊外搬箱子,他又是初次貼力量卷軸使用,多少有些把握不好。
“隨手一下,就把軍校優等生給掀翻了?你當自己是蘭博啊。”陳衡雙目圓瞪,怒道:“你想想我這幾天來回跑了多少趟,嗯?”
“是。”陳易沈痛的低下頭。
兩個穿著正裝的士兵留守在前門處,問道:“學生刷卡進入。”
他們是替換了原先的管理員大叔。
陳衡亮出自己的軍官證,嚴肅的道:“可以進去嗎?”
士兵們趕緊行禮,讓開了路。
尉官可大可小,但能在衛戍司令部的都不簡單。
陳易連忙跟上,一路見到穿著整齊夏裝的軍官,不整齊夏裝的軍官,最多的則是沒穿衣服的軍官,清涼由心,風度自生。
少量的學生集中在各自的訓練地區,現在仍在的並不多——不少項目還都沒開始訓練呢。
陳衡左右看了看,見沒有認識的人,也不著急,先道:“會臥推嗎?”
“不會。”
“我教你,這個是要有人保護的,自己一個人的時候別練。”陳衡說著,找了個沒有杠的士兵,喊道:“兄弟,幫我做個保護。”
“好。”軍人都痛快的很,過來笑道:“不是我們部隊的吧。”
“衛戍司令部的,小弟在這裏上學,我過來轉轉。”陳衡說著仰躺在了長凳上,雙手抓著杠鈴,輕輕呼氣。
軍人也在他腦後,稍稍抓住了杠鈴,看了眼陳易,笑道:“這可是好學校啊。”
陳衡笑了一下,逐漸鼓勁,全身用力,將那杠鈴緩慢而堅強的推了起來。
對上肢肌肉來說,臥推的效果最為顯著,由於它影響到的肌肉群最多,因而也是各種力量比賽的標準動作。
美國的橄欖球聯盟所要求的臥推標準,即是以225磅為基礎,計算次數來衡量。其中變態者能做到40個以上,而四分衛和跑鋒等等,能做到20個的就是佼佼者了。
陳衡的身高與陳易相當,體重大約80公斤上下,現在推舉100公斤的杠鈴,算得上是力大。
那老兵配合的數道:“一,二,三……”
一直做了五次次,陳衡略顯輕松的將之放回位置,連喘幾口氣,笑道:“阿易,看明白沒有?”
“看明白了。”陳易郁悶的很。
他的絕對力量都應該超過200公斤了,現在推舉100公斤的,自然沒什麽問題。
可他又不想在眾人面前表露,聖奇奧的訓練方式,再加上落涕神油的奇效,產生的結果完全不同。
“試一下。”陳衡用的是祈使句。
陳易瞅著兩邊的杠鈴片道:“先搞定我的事情再說。”
“你急什麽。”陳衡四周都是軍人,自己也一下子滿是軍人精神,雷厲風行的。
陳易不得不湊到他耳邊,小聲道:“要是我做臥推被教官們看見,再怎麽請假?”
“大哥我出手,哪裏用得著病假。”陳衡橫了他一眼,道:“要不是看你給家裏賺到錢,才不會管你這事兒。你等著……”
說著,陳衡順著健身器材的空檔,一路找了上去,逢人便問:“誰是負責人啊。”
別看他級別不高,但有大伯陳國亮在背後架著,在江寧軍界是人擋殺人,佛擋殺佛,派到大學裏軍訓的軍官,一定是願意幫忙的。
陳易抓起一只地面上的綠色杠鈴片,無聊的在手上惦了惦,問那老兵道:“10斤重?”
“10公斤。”老兵看著他的動作啞然,也拎起一只試了試,險些扭了手腕。
陳易暗自吐吐舌頭,不敢再亂玩。自從練習了體術之後,他對重量的敏感度下降了,這也是沒辦法的事。以往他用了十多年習慣的分量,在短短的時間發生了巨大的變化。
又有一名小軍官來到臥推凳前,奇怪的看看陳易,問道:“用嗎?”
“不用,你們先。”陳易連忙讓開位置。
對方一行三個人,迅速的開始給杠鈴加重。
“紅色是25公斤,4片100公斤,1.5公斤的是黃色,剛好103公斤。”老兵好心的給他介紹,多半是看在陳衡的面子上。
103公斤差不多是225磅,對方看起來猶有餘力的樣子,速度不快不慢,比陳衡還要輕松些。
老兵叫了一聲好,陳易覺得好玩,不由跟著叫起來。
體術九級之後,他的中氣十足,“好”字是傳遍全場,樂的正在臥推的小夥也繼續不下去了,坐起後是又好氣又好笑。
剛剛結束加練的斯坦尼克擦著汗,一下子就聽出了陳易的聲音。
無他,實在是印象深刻。
不提梵蒂岡前前後後的付出,就是他損失在祝光梁手上的19個人,即意味著相當長一段時間內,將再無人手可用。
而且,他還得擔心是否有人牽連出別的什麽。
後續的事務,他並不知曉,但對陳易卻生出了莫名的距離感。
他不想離陳易太近。
因此,聽出陳易的聲音後,其並未立刻上前,而是轉身想要離開。
做出了動作後,斯坦尼克才猛然醒悟過來,敲敲腦袋,默然無語的向前走去。
對於中國之行,他已經從剛開始的志得意滿,變的意氣消沈了。
當然,斯坦尼克仍有堅定的毅力,會努力完成自己的任務,只是不再像他以前所想象的那樣,掀翻一切對手,撞開一切阻礙。
他剛剛來到臥推區,就看見陳易在幫別人上杠鈴片。
隨後,只見那小軍官哼哧哼哧了半天,竟然沒有把杠鈴舉起來。
這時才有人道:“你上的是25公斤的紅色,2.5公斤的紅色是這種……”
陳易低頭看看剛剛加上的兩個杠鈴片,正面果然寫著25公斤。
斯坦尼克心中一動,覺得他一手抓著一個25公斤,有些太容易了,於是就在一旁觀察了起來。
一會的功夫,陳衡帶著名中校回來,說說笑笑的像是多年好友。
軍隊是個大舞臺,陳國亮是江寧的舞臺導演,其他一切演員,都得看著他的眼色行事。
陳衡雖然軍人做派十足,但請托關系,借用家族之類的事情,仍然做的熟練之至——身為世家子弟,從出生伊始就得到了家族的好處,長大成人之後,因為統治階級的宣傳而放棄回饋家族,進而潔身自好,不僅愚蠢,而且極度的自私,除了偶像劇為了說明愛情的重要性之外,少有人真的這樣做。
“這是我弟弟,陳易,這是我龍中校,中國龍的龍。”
“客氣客氣。”龍中校一點架子都沒有,伸出手來笑道:“陳易能考上江寧,真不錯。”
陳易呵呵的笑著,將交涉任務交給了老哥。
兩人大約早就談好了具體細節,一會的功夫,龍中校叫來一名教官,正是陳易所在連隊的長官。
人家說什麽不知道,陳衡早拉著陳易到臥推凳前面了。
“上去。”陳衡頗有些惡狠狠的道。
“當兵三年,不是土匪也是土匪了,老哥你有前途。”陳易左右逃不過,仰躺了上去,雙手抓住杠鈴,道:“您真那麽想知道,先來200公斤的。”
反正他不推起來就行了。
“去你的,先從35公斤開始,做幾個動作,標準了再說。”陳衡看了眼紅色杠鈴片,哼了一聲,又推著他的手道:“兩手之間的距離不超過80公分,握住螺紋了。”
“好,慢慢起。”
陳易一聽,雙臂用力,慢慢給舉了起來。
35公斤的杠鈴也舉不起來,那就太假了。
旁邊的老兵原本看的嘻嘻哈哈,待陳易都做了兩個臥推了,才大呼小叫的道:“老天爺,小心,小心別受傷了。”
“35公斤受什麽傷?”陳易腦袋亂轉,還有餘力說話。
陳衡懷疑的向四周看了看,以為老兵是在提醒別人。
沒想到後者看他不認真,幹脆自己跑過來,幫忙握住杠鈴的一部分,才小聲道:“你看看杠鈴兩邊的片兒。”
從兩三米外過來,再加上說話的時候,陳易都做了5個了。
這廝覺得數量上差不多了,猶有餘力的將之放回杠上,老兵那眼睛已經瞪的牛大,雙手按住他的胳膊,喊道:“先別起來,老劉,老劉,還有軍醫沒?過來看看。”
“怎麽了?”陳衡也是一臉奇怪。
老兵沒好氣的道:“你這做哥哥的,你看看這一共是多少公斤的。”
“杠鈴桿是20公斤,6片2.5公斤的紅色片兒……”陳衡念了一半才知道不對,眼珠子都要掉了出來,恨聲道:“誰它娘把25公斤的杠鈴片,當是2.5公斤的給我放上去的?”
“人家本來放的就是25公斤。”
陳衡氣的罵人,也壓住陳易不讓他起來,道:“哪有正常人臥推6個25公斤的,誰他娘的放上去的。”
陳易小聲的道:“是我剛才幫人加的。”
周圍的人一下子圍了上來,有人壓著手指道:“6個25公斤,再加20公斤的杠子,那就是170公斤了?”
“170公斤!”
“誰推起了170公斤的?”
“去你的推起,那小子足足推了5個。”
“哪個連隊的?掰個腕子試試。”早有個五大三粗的軍官,像是聽見花姑娘似的跑了過來。
……
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他們也是江大願意投資巨資的主因。
此外,舉重、臺球和擊劍也被放在小體育館中,各自占據一部分地盤,占了點小小的便宜。
健身房的設置,除了為各體育項目分配時間之外,更多的是為了健美項目而設。隨著越來越多的人受到歐美審美觀的影響,願意選此課程的人也日漸增加。再上需要分配時間給訓練隊,這裏長長是一天16個小時爆滿。
與之相比,軍隊裏的鍛煉器材就簡單普通的多了。負責軍訓的教官們,趁此機會,免不了要嘗試一番。對學校而言,也算是給予的額外福利,並允許他們一天24小時的使用。
就像是用慣了軍區設備的其他軍人一樣,陳衡總算是找到了點有意思的東西,興沖沖的進去,邊走邊道:“上次我回去,專門測試了一番,咱們再來。”
“我那時候,就是隨手一下,不是地滑嘛。”陳易就想逃脫軍訓,哪願意陪他玩這個。
當日在郊外搬箱子,他又是初次貼力量卷軸使用,多少有些把握不好。
“隨手一下,就把軍校優等生給掀翻了?你當自己是蘭博啊。”陳衡雙目圓瞪,怒道:“你想想我這幾天來回跑了多少趟,嗯?”
“是。”陳易沈痛的低下頭。
兩個穿著正裝的士兵留守在前門處,問道:“學生刷卡進入。”
他們是替換了原先的管理員大叔。
陳衡亮出自己的軍官證,嚴肅的道:“可以進去嗎?”
士兵們趕緊行禮,讓開了路。
尉官可大可小,但能在衛戍司令部的都不簡單。
陳易連忙跟上,一路見到穿著整齊夏裝的軍官,不整齊夏裝的軍官,最多的則是沒穿衣服的軍官,清涼由心,風度自生。
少量的學生集中在各自的訓練地區,現在仍在的並不多——不少項目還都沒開始訓練呢。
陳衡左右看了看,見沒有認識的人,也不著急,先道:“會臥推嗎?”
“不會。”
“我教你,這個是要有人保護的,自己一個人的時候別練。”陳衡說著,找了個沒有杠的士兵,喊道:“兄弟,幫我做個保護。”
“好。”軍人都痛快的很,過來笑道:“不是我們部隊的吧。”
“衛戍司令部的,小弟在這裏上學,我過來轉轉。”陳衡說著仰躺在了長凳上,雙手抓著杠鈴,輕輕呼氣。
軍人也在他腦後,稍稍抓住了杠鈴,看了眼陳易,笑道:“這可是好學校啊。”
陳衡笑了一下,逐漸鼓勁,全身用力,將那杠鈴緩慢而堅強的推了起來。
對上肢肌肉來說,臥推的效果最為顯著,由於它影響到的肌肉群最多,因而也是各種力量比賽的標準動作。
美國的橄欖球聯盟所要求的臥推標準,即是以225磅為基礎,計算次數來衡量。其中變態者能做到40個以上,而四分衛和跑鋒等等,能做到20個的就是佼佼者了。
陳衡的身高與陳易相當,體重大約80公斤上下,現在推舉100公斤的杠鈴,算得上是力大。
那老兵配合的數道:“一,二,三……”
一直做了五次次,陳衡略顯輕松的將之放回位置,連喘幾口氣,笑道:“阿易,看明白沒有?”
“看明白了。”陳易郁悶的很。
他的絕對力量都應該超過200公斤了,現在推舉100公斤的,自然沒什麽問題。
可他又不想在眾人面前表露,聖奇奧的訓練方式,再加上落涕神油的奇效,產生的結果完全不同。
“試一下。”陳衡用的是祈使句。
陳易瞅著兩邊的杠鈴片道:“先搞定我的事情再說。”
“你急什麽。”陳衡四周都是軍人,自己也一下子滿是軍人精神,雷厲風行的。
陳易不得不湊到他耳邊,小聲道:“要是我做臥推被教官們看見,再怎麽請假?”
“大哥我出手,哪裏用得著病假。”陳衡橫了他一眼,道:“要不是看你給家裏賺到錢,才不會管你這事兒。你等著……”
說著,陳衡順著健身器材的空檔,一路找了上去,逢人便問:“誰是負責人啊。”
別看他級別不高,但有大伯陳國亮在背後架著,在江寧軍界是人擋殺人,佛擋殺佛,派到大學裏軍訓的軍官,一定是願意幫忙的。
陳易抓起一只地面上的綠色杠鈴片,無聊的在手上惦了惦,問那老兵道:“10斤重?”
“10公斤。”老兵看著他的動作啞然,也拎起一只試了試,險些扭了手腕。
陳易暗自吐吐舌頭,不敢再亂玩。自從練習了體術之後,他對重量的敏感度下降了,這也是沒辦法的事。以往他用了十多年習慣的分量,在短短的時間發生了巨大的變化。
又有一名小軍官來到臥推凳前,奇怪的看看陳易,問道:“用嗎?”
“不用,你們先。”陳易連忙讓開位置。
對方一行三個人,迅速的開始給杠鈴加重。
“紅色是25公斤,4片100公斤,1.5公斤的是黃色,剛好103公斤。”老兵好心的給他介紹,多半是看在陳衡的面子上。
103公斤差不多是225磅,對方看起來猶有餘力的樣子,速度不快不慢,比陳衡還要輕松些。
老兵叫了一聲好,陳易覺得好玩,不由跟著叫起來。
體術九級之後,他的中氣十足,“好”字是傳遍全場,樂的正在臥推的小夥也繼續不下去了,坐起後是又好氣又好笑。
剛剛結束加練的斯坦尼克擦著汗,一下子就聽出了陳易的聲音。
無他,實在是印象深刻。
不提梵蒂岡前前後後的付出,就是他損失在祝光梁手上的19個人,即意味著相當長一段時間內,將再無人手可用。
而且,他還得擔心是否有人牽連出別的什麽。
後續的事務,他並不知曉,但對陳易卻生出了莫名的距離感。
他不想離陳易太近。
因此,聽出陳易的聲音後,其並未立刻上前,而是轉身想要離開。
做出了動作後,斯坦尼克才猛然醒悟過來,敲敲腦袋,默然無語的向前走去。
對於中國之行,他已經從剛開始的志得意滿,變的意氣消沈了。
當然,斯坦尼克仍有堅定的毅力,會努力完成自己的任務,只是不再像他以前所想象的那樣,掀翻一切對手,撞開一切阻礙。
他剛剛來到臥推區,就看見陳易在幫別人上杠鈴片。
隨後,只見那小軍官哼哧哼哧了半天,竟然沒有把杠鈴舉起來。
這時才有人道:“你上的是25公斤的紅色,2.5公斤的紅色是這種……”
陳易低頭看看剛剛加上的兩個杠鈴片,正面果然寫著25公斤。
斯坦尼克心中一動,覺得他一手抓著一個25公斤,有些太容易了,於是就在一旁觀察了起來。
一會的功夫,陳衡帶著名中校回來,說說笑笑的像是多年好友。
軍隊是個大舞臺,陳國亮是江寧的舞臺導演,其他一切演員,都得看著他的眼色行事。
陳衡雖然軍人做派十足,但請托關系,借用家族之類的事情,仍然做的熟練之至——身為世家子弟,從出生伊始就得到了家族的好處,長大成人之後,因為統治階級的宣傳而放棄回饋家族,進而潔身自好,不僅愚蠢,而且極度的自私,除了偶像劇為了說明愛情的重要性之外,少有人真的這樣做。
“這是我弟弟,陳易,這是我龍中校,中國龍的龍。”
“客氣客氣。”龍中校一點架子都沒有,伸出手來笑道:“陳易能考上江寧,真不錯。”
陳易呵呵的笑著,將交涉任務交給了老哥。
兩人大約早就談好了具體細節,一會的功夫,龍中校叫來一名教官,正是陳易所在連隊的長官。
人家說什麽不知道,陳衡早拉著陳易到臥推凳前面了。
“上去。”陳衡頗有些惡狠狠的道。
“當兵三年,不是土匪也是土匪了,老哥你有前途。”陳易左右逃不過,仰躺了上去,雙手抓住杠鈴,道:“您真那麽想知道,先來200公斤的。”
反正他不推起來就行了。
“去你的,先從35公斤開始,做幾個動作,標準了再說。”陳衡看了眼紅色杠鈴片,哼了一聲,又推著他的手道:“兩手之間的距離不超過80公分,握住螺紋了。”
“好,慢慢起。”
陳易一聽,雙臂用力,慢慢給舉了起來。
35公斤的杠鈴也舉不起來,那就太假了。
旁邊的老兵原本看的嘻嘻哈哈,待陳易都做了兩個臥推了,才大呼小叫的道:“老天爺,小心,小心別受傷了。”
“35公斤受什麽傷?”陳易腦袋亂轉,還有餘力說話。
陳衡懷疑的向四周看了看,以為老兵是在提醒別人。
沒想到後者看他不認真,幹脆自己跑過來,幫忙握住杠鈴的一部分,才小聲道:“你看看杠鈴兩邊的片兒。”
從兩三米外過來,再加上說話的時候,陳易都做了5個了。
這廝覺得數量上差不多了,猶有餘力的將之放回杠上,老兵那眼睛已經瞪的牛大,雙手按住他的胳膊,喊道:“先別起來,老劉,老劉,還有軍醫沒?過來看看。”
“怎麽了?”陳衡也是一臉奇怪。
老兵沒好氣的道:“你這做哥哥的,你看看這一共是多少公斤的。”
“杠鈴桿是20公斤,6片2.5公斤的紅色片兒……”陳衡念了一半才知道不對,眼珠子都要掉了出來,恨聲道:“誰它娘把25公斤的杠鈴片,當是2.5公斤的給我放上去的?”
“人家本來放的就是25公斤。”
陳衡氣的罵人,也壓住陳易不讓他起來,道:“哪有正常人臥推6個25公斤的,誰他娘的放上去的。”
陳易小聲的道:“是我剛才幫人加的。”
周圍的人一下子圍了上來,有人壓著手指道:“6個25公斤,再加20公斤的杠子,那就是170公斤了?”
“170公斤!”
“誰推起了170公斤的?”
“去你的推起,那小子足足推了5個。”
“哪個連隊的?掰個腕子試試。”早有個五大三粗的軍官,像是聽見花姑娘似的跑了過來。
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